Além da prática das facetas por uma hora, lembrar das
facetas de hora em hora durante o dia ajuda muito neste processo. Quem já foi
ao Centro Isha La I em Montevidéu deve ter presenciado o som do gongo onde, independente
do que estejam fazendo, as pessoas fecham os olhos durante um minuto pensando uma
faceta.
Sempre que posso, faço o mesmo no meu ambiente de trabalho,
usando um simples arquivo Excel. No que link
abaixo -do dropbox- você encontra o arquivo Excel e um arquivo de som. Se quiser fazer o mesmo, salve os dois arquivos em uma pasta no seu
computador. Ao abrir o arquivo Excel pela primeira vez, mude na planilha o
local onde o está guardado o arquivo gong
start end.wav no seu computador. Salve novamente a planilha. Toda vez que
quiser iniciar a contagem para tocar o primeiro gongo, dê o comando Ctrl junto
com a tecla i. O gongo tocará daí a uma hora. Ao final de um minuto, você
novamente ouvirá o som do gongo. O programa automaticamente se programará para
a próxima hora se você tiver deixado marcado N na pergunta Perguntar cada
vez?.
Boas presenças!
Lane – BH
