"Você é o que escolhe ser. Escolha o amor." Isha

terça-feira, 25 de junho de 2013

PARA ESTAR MAIS PRESENTE



Uma das grandes metas pessoais que busco com o Sistema Isha é estar mais presente no meu dia-a-dia.

Além da prática das facetas por uma hora, lembrar das facetas de hora em hora durante o dia ajuda muito neste processo. Quem já foi ao Centro Isha La I em Montevidéu deve ter presenciado o som do gongo onde, independente do que estejam fazendo, as pessoas fecham os olhos durante um minuto pensando uma faceta.

Sempre que posso, faço o mesmo no meu ambiente de trabalho, usando um simples arquivo Excel.  No que  link abaixo -do dropbox- você encontra o arquivo Excel e um arquivo de som. Se quiser fazer o mesmo, salve os dois arquivos em uma pasta no seu computador. Ao abrir o arquivo Excel pela primeira vez, mude na planilha o local onde o está guardado o arquivo gong start end.wav no seu computador. Salve novamente a planilha. Toda vez que quiser iniciar a contagem para tocar o primeiro gongo, dê o comando Ctrl junto com a tecla i. O gongo tocará daí a uma hora. Ao final de um minuto, você novamente ouvirá o som do gongo. O programa automaticamente se programará para a próxima hora se você tiver deixado marcado N na pergunta Perguntar cada vez?.

Boas presenças!

Lane – BH

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